Comment la vitamine E aide-t-elle à la croissance des cheveux?

La chute des cheveux est un problème que beaucoup d’entre nous connaissent. Perdre des morceaux de cheveux est un problème auquel la plupart d’entre nous sont confrontés de temps en temps. Mais, dans certains cas, la perte de cheveux peut devenir permanente. Rencontrer des gens qui vous ont dit qu’ils avaient des cheveux magnifiques et épais qui se sont éclaircis au fil du temps est devenu monnaie courante. La vérité demeure donc: si vous ne vous souciez pas de vos cheveux, ils ne s’occuperont pas de vous.

Limiter le problème de perte de cheveux n’est pas simple. Avec tous les remèdes qui prétendent résoudre le problème, seuls quelques-uns donnent de vrais résultats. La vitamine E est l’un de ces remèdes. Il est considéré comme un remède idéal en raison de ses propriétés antioxydantes. Cela signifie qu’il agit comme un bouclier contre les radicaux libres qui endommagent la peau et les cellules ciliées.

Le nom chimique de la vitamine E est Alpha-Tocopherol. C’est une vitamine liposoluble qui offre une multitude d’avantages pour la santé et la beauté, tels que la réduction des frisottis, la sécheresse et la matité, ainsi que pour donner un éclat luminescent à vos cheveux. L’huile de vitamine E et les suppléments ont acquis une grande popularité en tant qu’excellents produits de soin des cheveux. Mais avant de commencer, savez-vous que la vitamine E la rend si bonne pour vos cheveux? Nous allons jeter un coup d’oeil!

La vitamine E est-elle bonne pour vos cheveux?

En bref, oui! Nous savons tous qu’un cuir chevelu sain est le fondement d’un cheveu en santé. La santé du cuir chevelu peut être déterminée par plusieurs facteurs tels que le pH, la production de pétrole, la circulation sanguine vers le cuir chevelu et la santé des follicules. La vitamine E contribue à équilibrer ces variables en garantissant que les cheveux deviennent sains et forts. Il le fait en offrant les avantages suivants.

Avantages de la vitamine E pour la croissance des cheveux

1. améliore la circulation sanguine

La vitamine E aide à élargir les vaisseaux sanguins, facilitant ainsi son transport. Il empêche également la coagulation du sang, assurant un écoulement régulier. L’huile, quand massé par voie topique sur le cuir chevelu, améliorer de la circulation sanguine qui fournit la nourriture optimale aux follicules pileux. Il stimule également la croissance des cheveux en détoxifiant les dommages de base causés par le stress oxydatif. Cela aide les follicules à fonctionner plus efficacement, favorisant la croissance des cheveux.

2. Normalise la production de pétrole et les niveaux de pH

Plus souvent qu’autrement, la cause principale de la chute des cheveux est la production excessive d’huile ou un déséquilibre des niveaux de pH sur votre cuir chevelu. Lorsque votre cuir chevelu est sec, les glandes sébacées sont poussées dans une overdrive, produisant plus de pétrole que nécessaire. L’excès d’huile commence à obstruer les follicules pileux, entraînant des problèmes tels que démangeaisons et pellicules, et éventuellement la chute des cheveux. L’huile de vitamine E résiste à ce problème en fournissant de l’humidité, calmant ainsi les glandes sébacées trop zélées tout en équilibrant les niveaux de pH.

3. Activité antioxydante

La vitamine E est connue pour son activité antioxydante riche qui aide à neutraliser les radicaux libres qui endommagent le cuir chevelu et les cheveux. Ceci maintient vos follicules exempts de tout dommage tout en freinant la division et la rupture.

4. Conditions cheveux

La vitamine E a de fortes propriétés émollientes. Cela signifie qu’il scelle l’humidité dans la tige du cheveu, le maintenant conditionné. Avec une utilisation régulière, la vitamine E s’attaque au dessèchement, rendant vos cheveux forts, lisses et brillants.

La carence en cette vitamine peut être une cause de mauvaise santé des cheveux. Mais la bonne nouvelle est qu’il est facilement disponible dans de nombreuses sources de nourriture et qu’il peut donc être facilement intégré à votre alimentation. Vous trouverez ci-dessous les différentes manières dont vous pouvez utiliser la vitamine E pour favoriser la croissance des cheveux.

Comment utiliser la vitamine E pour la croissance des cheveux

1. Mangez des aliments riches en vitamine E

Comment la vitamine E aide-t-elle à la croissance des cheveux?

C’est l’un des moyens les plus faciles d’intégrer la vitamine E dans votre régime de soins capillaires. La nutrition interne est aussi importante que la nutrition externe en ce qui concerne la croissance des cheveux. Il est donc important que vous consommez des aliments qui sont riches en vitamine E . Certaines de ces sources de nourriture sont les légumes verts comme les épinards, les asperges et le brocoli; les noix comme les arachides, les graines de tournesol, les noisettes et les amandes; des huiles telles que des huiles végétales, de l’huile de germe de blé et de l’huile d’olive; choux, avocat, etc. Alternativement, vous pouvez opter pour des suppléments de vitamine E qui sont facilement disponibles sous forme de comprimés et de capsules.

Les comprimés de vitamine E pour les problèmes de chute de cheveux sont un remède populaire utilisé par beaucoup. Il est recommandé de commencer par consommer 400 UI de suppléments de vitamine E par jour. Il s’agit de la posologie recommandée qui peut s’avérer bénéfique pour votre santé globale sans provoquer d’effets secondaires négatifs. Il est important de savoir qu’un apport élevé en vitamine E, c’est-à-dire à des doses supérieures à 1 000 UI par jour, peut entraîner un amincissement du sang et d’autres complications sanguines. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à prendre des suppléments.

2. Utilisez un shampooing contenant de la vitamine E

Comment la vitamine E aide-t-elle à la croissance des cheveux?

De nombreux shampooings ont été spécialement formulés pour fournir de la vitamine E en plus pour nourrir vos cheveux. Tout en choisissant un shampooing, essayez de choisir un qui est exempt de sulfates et de parabens. Ces shampooings sont plus doux pour vos cheveux et ne retirent pas les huiles naturelles présentes dans votre cuir chevelu et vos cheveux. Cependant, il est important de garder à l’esprit qu’un shampooing à lui seul ne stimulera pas la croissance des cheveux. Il est important d’intégrer régulièrement à votre routine de soins capillaires des huiles et des masques pour les cheveux riches en vitamine E, ainsi qu’un régime alimentaire sain et équilibré.

3. Utilisez l’huile de vitamine E

Comment la vitamine E aide-t-elle à la croissance des cheveux?

Prenez 10 à 20 capsules, en fonction de la longueur de vos cheveux, et coupez-les aux extrémités pour pouvoir récupérer l’huile dans un bol. Si l’huile est trop épaisse, combinez-la avec une huile de support telle que l’huile d’olive. Lavez vos cheveux et laissez-les sécher. Coupe tes cheveux et commence à appliquer l’huile sur tes cheveux et ton cuir chevelu. Laissez-le reposer pendant 30 minutes, puis rincez-le avec un shampooing doux. L’huile de vitamine E aide à rajeunir les follicules pileux endommagés et à prévenir la casse. Les huiles naturelles riches en vitamine E comprennent l’huile d’avocat, l’huile de germe de blé et l’huile de palme.

4. Utilisez des masques capillaires contenant de la vitamine E

Comment la vitamine E aide-t-elle à la croissance des cheveux?

Pour garder vos cheveux en bonne santé et sans problèmes, vous devez les dorloter. Et la meilleure façon de le faire est d’aller aux racines et de les masser avec un bon masque capillaire. Après tout, un cuir chevelu sain signifie des cheveux en bonne santé. Pour traiter votre cuir chevelu avec un masque capillaire apaisant, vous avez besoin de:

  • 1 avocat mi-mûr
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1/4 cuillère à soupe d’huile de vitamine E
Processus
  1. Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à ce qu’ils forment une pâte crémeuse.
  2. Assurez-vous que la pâte n’a pas de morceaux.
  3. Appliquez le mélange sur vos cheveux et votre cuir chevelu.
  4. Laissez le masque pendant 30 minutes.
  5. Lavez le masque avec un shampooing et un revitalisant pour vos cheveux.
Pourquoi ça marche?

L’avocat est riche en vitamine E, qui hydrate les cheveux et aide à guérir les cheveux abîmés. L’huile d’olive agit comme un agent de lissage. Une combinaison des trois ingrédients transforme les cheveux rêches, secs et crépus en des cheveux soyeux, lisses et en santé.


You may also like...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir